Відкрий себе через практику йоги
brastine — це простір для тих, хто прагне гармонії тіла та розуму. Ми створюємо атмосферу, де кожен може знайти свій шлях до внутрішньої рівноваги.
Йога для кожного
М'яке входження
Спеціальні програми для тих, хто робить перші кроки в йозі. Ніякого досвіду не потрібно — лише відкритість до нового.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна. Ми адаптуємо практику під ваш темп, можливості та цілі, які ви ставите перед собою.
Зручний графік
Заняття в різний час доби — ранкові, денні та вечірні сесії. Оберіть той час, коли вам найкомфортніше практикувати.
Знайди свій стиль
Різноманітні напрямки йоги для різних потреб — від спокійної медитативної практики до динамічних потоків
Хатха-йога
Класична практика з акцентом на асани та дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче зміцнити тіло.
Віньяса
Динамічний потік рухів, синхронізованих з диханням. Розвиває витривалість, силу та гнучкість одночасно.
Інь-йога
М'яка медитативна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабитися та відновити внутрішню рівновагу.
Кундаліні
Енергетична практика, що поєднує асани, дихальні техніки та мантри для пробудження внутрішньої сили.
Що дає регулярна практика йоги
Зміцнення м'язів та витривалість
Поступове зміцнення всього тіла через різноманітні асани та послідовності
Гнучкість та мобільність
Покращення амплітуди рухів, що позитивно впливає на загальне самопочуття
Ментальна ясність та спокій
Медитативний аспект практики допомагає знайти внутрішній баланс та гармонію
Покращення постави
Усвідомлення тіла в просторі та зміцнення м'язів спини для правильного положення
Оберіть свій абонемент
Пробне заняття
Познайомтесь з практикою
- 1 заняття на вибір
- Консультація інструктора
- Усі необхідні матеріали
Місячний
Для регулярної практики
- 8 занять на місяць
- Усі напрямки йоги
- Онлайн та офлайн
- Доступ до записів
Безлімітний
Для справжніх практиків
- Необмежена кількість
- Пріоритетний запис
- Індивідуальні консультації
- Участь у майстер-класах
Наша філософія
"Йога — це не про досягнення досконалості. Це про прийняття себе таким, яким ти є зараз, і відкриття простору для росту та трансформації."
Усвідомленість
Бути присутнім тут і зараз, відчувати кожен рух, кожен подих
Баланс
Гармонія між силою і м'якістю, між активністю і спокоєм
Природність
Повернення до природного стану тіла та розуму без насильства
Обери зручний для себе варіант
Офлайн заняття
Практикуйте в затишному просторі нашої студії. Відчуйте атмосферу спільної практики, отримайте індивідуальні корекції від інструктора та зануртесь у процес повністю.
- Групові заняття до 12 осіб
- Усе обладнання надається
- Чай та вода після практики
Онлайн заняття
Практикуйте з будь-якої точки світу. Приєднуйтесь до живих сесій або займайтесь за записами у зручний для вас час. Йога завжди під рукою.
- Заняття в прямому ефірі
- Доступ до архіву занять
- Практика в будь-який час
Пранаяма
Техніки усвідомленого дихання для заспокоєння розуму та наповнення енергією
Медитація та дихальні практики
Окрім фізичних асан, ми приділяємо велику увагу медитації та пранаямі — дихальним технікам, які є невід'ємною частиною йогічної традиції. Ці практики допомагають знайти внутрішній спокій, покращити концентрацію та підвищити загальний рівень енергії.
Регулярна медитація сприяє зниженню стресу, покращує якість сну та допомагає розвинути здатність до глибокого розслаблення. Це інструмент, який залишається з вами назавжди.
Почніть свій шлях до гармонії
Залишіть свої дані, і ми зв'яжемось з вами найближчим часом для підбору програми